Статьи
Гимнастика и фитнес - залог вашей красоты и здоровья
| Помните, что из себя представляли так называемые "качалки" в начале 90-х годов? Скромные, полутемные, душные и не слишком чистые комнатки, расположенные на первых этажах. К счастью, это осталось в прошлом, и, разумеется, индустрия здоровья предоставляет каждому занятия аэробикой высокого качества. Современные спортивные клубы занимают до нескольких сотен квадратных метров и дают нам не просто спортивные занятия, но и банные услуги, бары и рестораны, парикмахерские и множество других услуг. В спортивных центрах есть вероятность встретить людей богатых и не очень, ибо стоимость услуг в клубах и центрах гибкая и дает возможность любому человеку без труда подобрать любимый вид занятий: аэробику, шейпинг или каланетику. Стоит заметить, что большое число посетителей сближает одно: мечта оставаться физически совершенными! Новичков обескураживает, какая сила гонит пришедших сюда людей вместо спокойного времяпровождения изводить себя на тренажерах? Если говорить обо мне, то я "изнуряю" себя вот уже пять лет и не собираюсь в дальнейшем прекращать. Медики сходны во мнении, что при увеличении нагрузки на организм выделяется эндорфин - витамин настроения, наверное в этом то и кроется весь секрет! Может быть, вы также желаете причислить себя к разряду тех, кто уже определился с выбором в пользу фитнеса? В последнее время я занимался поисками места для занятий спортом и поэтому нашел предостаточно различных данных о том, как сделать правильный выбор и остаться довольным. Понятное дело, что разумно найти спортивный клуб в своем районе, перемещаться в часы интенсивного движения даже несколько остановок не имеет ничего общего с активным отдыхом. В наше время, в основном, чуть ли не в каждом центре или клубе можно найти тренажеры для накачки мышц и кардиозалы, а также фитнес зал, где совмещено и то, и другое, зачастую, для слабого пола. Пусть вас не сильно настораживает наличие большого количества тренажеров, ведь в клубную карту, выдаваемую клиентам, помещается детальный инструктаж по каждому тренажеру. Также важно подобрать разнообразную программу, предусмотрев в ней различные физические особенности. В случае отсутствия программы занятия оздоровлением станут нерегулярными и не дадут вам результата. В этом плане фитнес-инструкторы в центре должны быть профессиональными и, разумеется, умеющими давать правильные рекомендации. Опытные спортсмены говорят, что разумнее всего взять поначалу членскую карту сроком на 30 дней и позаниматься на всех тренажерах, попытать свои силы и бросить взгляд на преподавательский состав. Будьте придирчивы и внимательно смотрите на помещение, где будете заниматься: часто ли их проветривают, не дует ли из окон или дверей, соответствует ли освещение норме? Достаточно ли разнообразных приспособлений для спортивных занятий, а именно: половичков, циновок, ковриков, мячей, гимнастических лент, дисков "Здоровье", гантелей, других спортивных снарядов, гимнастических палок, эспандеров? Имеется ли место для переодевания и будет ли предоставлена возможность, чтобы вымыться? И, конечно, если вам все нравится, значит это тот фитнес-центр, куда можно купить годовой абонемент. Учитывая то, сколько теперь открыто спортзалов, я даже не сомневаюсь в том, что среди этого разнообразия найдется то, что требуется! А напоследок пожелаю Вам удачи, отлично выглядеть, быть всегда в тонусе и пускай фитнес и аэробика дают Вам хороший настрой! | |
Категория: Статьи | Добавил: Lagger | |